便秘をサプリメントで治す

「便秘をサプリメントで治す」と表記しましたが、長い間便秘と戦っている私の経験からみて、便秘を治療してくれる便秘外来がないこと、便秘薬が存在しないことなど他に有効な手段がなかったからです。
一時期、テレビ番組等で医療関係者等が便秘について語る特集もありました。しかし、医療関係者と言いましても実際に便秘治療に携わるお医者さんでないことで、一般的な医学の知識での便秘解消策は”不溶性食物繊維の摂取で腸内環境を替えることが便秘解消につながる”との結果のようでした。
それから何年もの間、毎食時に不溶性食物繊維を多く含むという長芋を食卓に乗せていますがほぼ効果なく、サプリに頼っている毎日です。

便秘用サプリ

◆比較的効果のあった便秘用サプリメントをいくつか列記しました。

カイテキオリゴ

【カイテキオリゴ】

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製造元：北の達人
主な原材料：オリゴ糖
価　格：1パック1ヵ月分3,065円　定期購入1ヵ月2,554円
期待できる効果：1日スプン1杯で便が柔らかくなるというメーカーの設定ですが、個人差がありますのでスプーン1杯でうまく出ない場合は1.5杯か2杯にする必要があります。
結果的に、メーカーの言う1ヵ月1パックでは足りなくなることがありますので、購入金額より1回の摂取量を重視して予算を考えることが必要です。
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美爽煌茶

【美爽煌茶】

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製造元：フレージュ
主な原材料：カッシアアラタ　アップルティ他
価　格：1ヵ月分5,292円　定期購入1ヵ月分3,240円
期待できる効果：原材料のカッシアアラタやアップルティは便秘関連のサプリの原料に使われることが多く、下剤的な要素を持っているので、飲む量を適切に調節することが必須です。
サプリを飲んでも出ないと困りますが、もし、外出先や勤務先で突然便意があった場合も結構大変なことになります。
通常の飲み方は、夕食時にお湯飲み茶わんに1パックを浸して飲むのが基準ですが、次の飲み方も試してご自分の適量を見つけてください。
ご参考までに・・一つの飲み方をご紹介します。
夕食時、1パックを浸して飲むと・・
翌朝・出過ぎて下痢状になる場合、以降は１パックを2日間に分けて飲む方法があります。
これをコントロールできないと出勤時や外出時に困ることがあります。
【メモ】
カッシアアラタ　アップルティ等の原料を使う便秘サプリの場合、出過ぎた時の対策が必須です。
これがうまくコントロールできそうもない時は「オリゴ糖」原料のサプリが無難です。ただし、出費はかさみます。
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リフリーラ

【リフリーラ】

製造元：イワミズ
原材料：酸化マグネシウム、ビフィズス菌
価　格：1箱5,378円　定期初回2,138円　2回以降2箱8,596円
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スルーモイスト

【スルーモイスト】

製造元：燦樹
原材料：植物性乳酸菌
価　格：定期初回2,480円　2回以降の価格は問い合わせ
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完熟アロエ

【完熟アロエ】

製造元：アロエ本舗
原材料：キダチアロエ
価　格：500ml 9,396円
「キダチアロエは肌荒れと胃腸の調子を整えて便秘解消に効果」と宣伝されていますが重篤な便秘にはどの程度効果があるかは判然としません。毎日、何となくおなかの調子が思わしくないと考えている方の健康にはいいと思います。
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